Sådan skriver du fra sjælen

workshopforberedelser

Historierne er der allerede. Fortællingerne. De findes dybt i dig og omkring dig, men du er nødt til at gøre dig åben og modtagelige for at kunne tage imod.

Musikken har brug et instrument og du er instrumentet

Musikken er der allerede. Men for at kunne spilles, for at kunne høres, har den brug for sit instrument. Og det er her, at du kommer ind i billedet. Du er instrumentet. Din opgave er at stemme dit instrument, dig selv, og gøre dig så blød, åben og modtagelig som mulig, så musikken kan strømme igennem dig. Jo mere du forsøger at tænke dig til ”hvordan”, desto mere lukket og forkrampet bliver du. Og her kommer skriveblokering i øvrigt ofte ind i billedet.

Lær dig selv at kende og indstil dig på en modtagelig kanal

Som udgangspunkt handler det altså ikke om, at du skal lære og kende en slags struktur eller en bestemt måde til at skrive og modtage historier og fortællinger på. Det handler om, at du skal lære dig selv at kende. Du må øve dig på at blive modtagelig som instrument. Åbne dig og lytte, lytte, lytte.

Lad egoet fordampe

Husk på, at når skrivehandlingen bliver en lyttehandling i stedet for en talehandling, så forsvinder egoet langsomt ud af det.

Lad din skrivning blive en lyttehandling

Lytning er en af de allervigtigste egenskaber, når vi ønsker at skrive fra hjerte og sjæl. Vi må lære os selv at blive modtagelige som åbne kanaler, så inspiration, ord og sætninger kan strømme igennem os. Øvelse gør mester, så mød op og øv dig, igen og igen.

Jeg har aldrig forstået, hvorfor folk gør et stort nummer ud af mig som forfatter. Jeg er jo bare den haveslange, vandet fosser igennem.
– Joyce Carol Oates –

Vær en haveslange og lad vandet fosse igennem dig

Når vi vælger at se os selv som kanaler, redskaber eller instrumenter for det, der skrives, identificerer vi os ikke længere med det skrevne på samme måde. Vi skriver og sætter fri. Og nu bliver det ligesom lettere at skrive, for vi har lært at lytte til ordene, der som musik spilles igennem os og så genfortæller vi dem. Vi er næsten som skrivende diktafoner. Eller for at bruge Joyce Carol Oates metafor, vi er haveslangen, det kreative vand fosser igennem. Din skriveproces ændrer sig til at blive mere fri og flydende, når du indser, at du blot er en kanal for det, der gerne vil skrives.

Hav vished om, at noget ønsker at skrives gennem dig

Brug stilheden, naturen, de dybe åndedrag til at gøre dig klar. Gå i tillid, åbenhed og med hjertet fuld af taknemmelighed for, at noget ønsker at blive skrevet og fortalt gennem dig. Men du er nødt til at møde op og sige JA. Ja til processen.

Du er instrumentet. Musikken er dér allerede. Nu skal du blot lære, hvordan I samarbejder, så musikken bliver til ord. Sætninger.

Og fortællingerne er dér skam også allerede. De er båret af vinden, brudstykker, fraser, små glimt af noget, de fragtes med fuglene, står op med solen på en tidlig sommermorgen, bor i duggen, disen eller dybt i skoven. Og i stilhed.

Læs også gerne:
Fortællinger og tryllestave
Rejsen ud af hovedet
Pigen der fortalte eventyr – lidt af min egen historie


En skriveøvelse til dig – Lytning

Jeg har lavet en lille skriveøvelse, som handler om at lytte. Faktisk stammer skriveøvelsen fra en undervisningsseance, hvor jeg havde to skønne musikdamer i skriveforløb, to kvinder som var vant til at lytte og komponere musik, men her handlede det om komponere tekster på samme måde. Modtagelige, lyttende og i samspil med Kilden. Har du lyst til at prøve?

Forberedelse, det skal du bruge

Du skal bruge en god pen at skrive med og en blok, notesbog eller flere ark papir. Personligt foretrækker jeg notesbøger, hvor arkene ikke flyver rundt, når musikken først spiller. Så er jeg nemlig dybt optaget af at skrive og tage imod.

Vælg en skrivebog (blok eller notesbog), som du umiddelbart har lyst til at skrive i. Og find en god pen, for hvis det overhovedet er muligt, vil jeg kærligt opfordre til, at du skriver i hånden. Sluk gerne for al elektronikken, det er selvfølgelig helt op til dig, men der er en særlig sjæleforbindelse i spil, når vi slukker for elektronikken og skriver i hånden. Og så giver det en skøn og lindrende indre ro, som de fleste af os trænger til.  En ro, der gør, at vi langt bedre kan høre musikken.

REN LYTNING – SKRIVEØVELSE

Begynd med at sidde helt stille og følg så din vejrtrækning indtil du mærker, hvordan dine tanker bliver mere stille og din krop slapper af. Så lytter du, du koncentrerer dig om de lyde, der er til stede, om det er vinden i træerne, musikken, køleskabets rumlen, den fjerne lyd af trafik eller din sultne mave.

Tag nu den åbne, modtagelige tilstand og ret den mod dig selv. Lyt dybt i dig selv efter ord, som dukker op i det frirum, du har skabt i stedet for at skabe ordene med bevidste tanker. Forestil dig, at du lader din pen (eller dit keyboard) optage det, du hører. Forhold dig åben og nysgerrig og lad dig gerne overraske af det, der nu skrives. Der er ikke noget rigtigt eller forkert. Bare lad det komme og flyde gennem dig.

Skriv så flydende og intuitivt som muligt og følg de impulser, som opstår. Skriv gerne i 10-20 minutter (du kan eventuelt sætte et stopur, inden du begynder skriveøvelsen).

Hvordan var det? Hvad skete der, hvad dukkede op? Del gerne!

Du er hjertelig velkommen til at dele resultatet af lytte-skriveøvelsen her, måske i form af nogle sætninger eller ord, der dukker op eller i det hele taget. Hvordan var det at skrive på den lyttende måde?

Kærlig hilsen
Lene

Vil du lære mere? Øve dig og skabe forbindelse?

Har du fået lyst til mere af samme slags? Så kom med på en af de intuitive skriveworkshops, jeg afholder her i foråret. Se nedenfor.


engelSkrivedag for sjælen – Intuitiv skriveworkshop for kvinder med skrivelængsel

Lørdag d. 16. april kl. 10 holder jeg årets første intuitive skriveworkshop for kvinder med skrivelængsel. Der er stadig 1 ledig plads, så tøv ikke, hvis du har lyst til at være med. Alternativt er der flere pladser på den intuitive skriveworkshop lørdag den 11. juni.

Vi skriver os ud af hovedet og ind i krop og sjæl

De intuitive skriveworkshops er sjæledage. Det er en dag fuld af skrivende fordybelse, som giver næring og liv til skriveglæden. Du lærer at skabe rum som landingsplads for ord og fortællinger og opdager, hvordan du ved at formulere en hjertelig intention, en hensigtserklæring med dit fremmøde, kan åbne op og bane vej for, at netop det du søger, lander på det rette sted.

Hensigtserklæringen er magisk, ordene er din tryllestav

Vi sætter simpelthen den indre kurs på sjælekurs og skriver os ud af hovedet og ind i krop og sjæl. Og hensigtserklæringen er ganske magisk, for også her bruger vi ordene som vores tryllestav. Jeg viser dig hvordan.

Vi øver os på at lytte og tage imod

Og så øver vi os på at lytte. Vi skriver på den lyttende måde, vi indstiller os på at tage imod. Det er i sandhed en skrivedag for sjælen og du er hjertelig velkommen.

Kom som du er

Du behøver ikke at have stor skriveerfaring på forhånd, din adgangskode er din skrivelængsel, nysgerrighed og lyst til at lære og øve dig på at skrive på en helt anden og langt mere godgørende måde. Skrivning fra hjerte og sjæl.

Intuitiv skriveworkshop – detaljer og yderligere information finder du i linket her!

Du tilmelder dig på skrivehuset@gmail.com – husk at angive hvilken dato, du ønsker at deltage.


SOMMERCIRKLEN

Invitation til skrivegruppeforløbet SOMMERCIRKLEN er ude nu. Her kan du være med uanset hvor i landet eller udlandet, du befinder dig.

Hvad sommeren lærte mig

skyermark_goslow

Oplever du at inspirationen kommer til dig som lyn fra en klar himmel? Det gør jeg faktisk sjældent. Og Brenda Ueland skriver noget af det samme i sin skrivebog, som hun formulerer så fint:

“I learned…that inspiration does not come like a bolt, nor is it kinetic, energetic striving, but it comes into us slowly and quietly and all the time, though we must regularly and every day give it a little chance to start flowing, prime it with a little solitude and idleness.” – Brenda Ueland –

Jeg oplever oftere og oftere, at jo mere afslappet og tilbagelænet, jeg er i forhold til at skulle “præstere”, når det handler om at skrive fortællinger, historier eller digte, jo mere søger inspirationen mig, når jeg mindst af alt venter det.  Det er som om jagten på inspiration blot jager inspirationen længere væk. Som om man bliver en magnet, der i stedet for at tiltrække, frastøder det, man egentlig ønsker sig.

Hvad sommeren sagde

En sommer for et par år siden var jeg strandet på min rejse. Det var på et tidspunkt, hvor jeg havde taget betydningsfulde skridt mod den forandring og siden forvandling, jeg ønskede mig i mit liv. Jeg havde sagt farvel til et fast job og et liv fuld af lunken mellemfornøjethed. Der var ingen vej tilbage. For veje tilbage har det med at lukke sig efterhånden som man bevæger sig videre. Vores veje skaber vi selv og når vi begynder at gå, så er det ikke bare vores ydre landskab, som ændrer sig. Faktisk forholder det sig sådan, at netop fordi vi forandrer os indeni og i tillid til processen træffer valg, som i langt højere grad udspringer fra hjerte og sjæl, jamen så ændrer det ydre landskab sig i takt hermed. Det bliver en slags afspejling af dér, hvor vi befinder os indeni. Lige nu.

Den pågældende sommer var jeg således kommet et godt stykke ud af en vej, som jeg ikke anede, hvor skulle tage mig hen. Jeg havde truffet betydningsfulde valg og jeg mærkede en subtil forandring og en vind af noget, der hørte fremtiden til. Men nu havde jeg jo lært, at der kun findes en tid og det er nu, så jeg gjorde mig ingen anstrengelser for at forudsige, hvad det mon kunne være, der ventede mig forude. Jeg sad med en masse løse tråde, som om jeg havde trevlet mit indre strikketøj op, men endnu ikke vidste, hvad jeg skulle strikke af det sjælegarn, der nu lå spredt på græsset foran mig og som snoede sig som farverige orme i sommervinden.

Dér sad jeg og stirrede ud i luften. Mærkede varmen fra solen og lod mig berolige af sommerens kærlige stemme.” Du har ikke travlt”, hviskede hun, Sommeren og kyssede mig forsigtigt på panden. ”Du er præcist, hvor du skal være. Man kan ikke forcere processen og sin indre udvikling. Du er som naturen, min ven, alt hvad du ser og oplever herude, de langsomme processer og vejret, som skifter. Lavtryk, højtryk. Buldrende torden og salig sommervind. Alt det rummer du selv. Jo før du kan acceptere det, jo bedre. Vær med det, der er og lev lige nu. I dette øjeblik. Senere vil du få de svar, du skal bruge. Men ikke før du virkelig har brug for dem. Svarene kommer, når de skal og når det er tid. Når du er klar. Ikke før og ikke siden.”

Jeg gav slip

Jeg lyttede, nikkede og så skete det. Jeg gav slip. Dér midt i haven, midt i sommeren og med himmellyset over mig som en kæmpemæssig lampe. Jeg hældte vand med citron op i mit glas og lod være. Tankerne fløj med sommervinden, for jeg havde opgivet at tænke mere over, hvad jeg nu skulle gøre. Måske skulle jeg slet ikke gøre noget? Måske var det virkelig som Sommeren havde fortalt mig. Jeg skulle bare lade være.

Sommerfuglen

Mens jeg sad med halvlukkede øjne og lod mig heale af sol og vind, dukkede den første gæst op. Forsigtigt landede hun på det hvide havebord foran mig og foldede sine vinger ud. Jeg åbnede øjnene helt og stirrede på det smukke insekt foran mig. En sommerfugl. Og nu er det jo sådan, at vi, når vi skriver, gerne må være så præcise som muligt, når vi beskriver noget. Et træ er ikke bare et træ. Nej, det er et egetræ, et birketræ eller en bøg. Giv læseren et dybt indblik og beskriv så detaljeret og præcist som muligt. Det er et godt skriveråd, jeg har for længst taget det til mig, men hvad sommerfugle angår, så kommer jeg til kort. Jeg aner ikke af hvilken slags de er. Jeg ser noget helt andet. Et symbol. Et smukt symbol på forvandling og da den fine sommerfugl med rødlige vinger landede på bordet foran mig, da så jeg mig selv på min rejse.

Jeg hilste kærligt på hende og lod hende forstå, at jeg havde set og anerkendt hende. Sommerfuglen. At jeg var taknemmelig for det budskab, hun bragte mig og at jeg ønskede hende fortsat god rejse. Hun sad lidt i solen og nød stilheden sammen med mig, så fløj hun pludselig videre og jeg mærkede et stik af sorg i hjertet. Sank en klump af usynlige tårer og skyllede ned med vand. Det er i grunden et forunderligt liv, sagde jeg til mig selv og lukkede igen øjnene.

Forsigtigt bankede de på

Jeg må have sovet lidt. Jeg ved det ikke, men pludselig hørte jeg en subtil banken af noget, der ville lukkes ind. Forvirret satte jeg mig ret op i stolen og stirrede ud i luften. Der var jo ikke nogen. Kun hundene, der havde smidt sig i skyggen, fuglene, insekterne, rådyrene, fasanerne og mine blomster i krukker. Stedmoderblomster, hortensia og den sibiriske valmue, som jeg nød godt af den sommer. Valmuen er min yndlingsblomst, ser du. Men der var noget andet. Og pludselig vidste jeg hvad. Jeg mærkede det fysisk, noget bølgede gennem mig. Selvom jeg også har oplevet tunghed og direkte fysisk ubehag, når historier eller fortællinger vil skrives, så var det denne gang en anden fornemmelse. Det var noget, der med samme legende lethed som sommerfuglen blidt landede et sted i min sjæl og ville skrives. Og det var hverken en fortælling eller en ny historie. Det var af gjort af dug, lethed og sommerduft. Det var et digt.

Jeg åbnede min notesbog, som jeg for det meste har med mig, for man ved jo aldrig, hvad der kommer og vil skrives, når man mindst af alt venter det. Jeg fattede min pen, lyttede og så landede det på siden. Det digt, der så blidt havde banket på.

Livet er en sjælden gave
Der er roser i min have
Der står kaffe på mit bord
Og i hjertet er der ord

Livet, roser, kaffe, hjerte
Jeg har lykke, jeg har smerte
Jeg har frygt og jeg har mod
Men min tro er stor og god

Livet, lykke, smerte, tro
I mig selv jeg bygger bro
Mellem lys og kølig skygge
Mellem sorg og sælsom lykke

Livet er en kostbar gave
Der er blomster i min have
Skabt af den, som skabte mig
Og taknemmelig, det er jeg.

* * *

Sådan fortsatte det den sommer. Det var digterens sommer. Det var letheden, der satte sin sproglige dagsorden midt i frustrationen over ikke at vide og følelsen af måske at være faret vild. Efterhånden blev jeg klar over, at hvis jeg bare satte mig derude og ventede, så ville der dukke noget fint og vidunderligt op. Jeg behøvede ikke at jage det. For hvem har nogensinde fanget en sommerfugl ved at jage den med sit net? Næh, hvis man sidder helt stille og bare venter, så kommer den ofte af sig selv. Og nu fanger jeg altså ikke sommerfugle, men den sommer fangede jeg digte. Digte, der gerne ville fanges og bød sig til. Jeg foretog mig intet andet end at åbne mig, give slip og tage imod.

Morgen langs marken, en luftig brise.
En dans, en duft, og flittige Lise.
Solen står til himmels for at skue.
Verden fra sin himmelstue.

Ser hun mon Lise, den gode sol.
En kvinde, et liv, i en liggestol
Som suger til sig af den kærlige kraft
Der er i den gule solskinssaft

Den nikker, solen, og hilser på sky
En rejsende gennem en himmelsk by
Af sommerduft og havblå dis
Usynlige stjerner og sommeris

* * *

Så kære ven. Hvis vi virkelig mener det, hvis vi åbner os og har en intention om at tage imod alt det gode, der faktisk blot venter på at vi skal opdage så og hvis vi tillader os selv at slappe af og give slip, jamen så kommer det til os, som komme skal. Svar. Løsninger. Inspiration. Digte. Fortællinger. Og sommerfugle.

* * *

Sidde med en kaffekop i regnen, knopper briste.
Give slip på koppen, spilde kaffe, dråber miste.
Stille, nu, et minde.
Kaffe, kop og kvinde.

* * *

Kærlig hilsen
Lene

 

sommermig