Det fine ved intuitiv skrivning er, at det er vores intention, der føres os på vej. Intentionen sætter en indre kurs, der altid stammer fra hjertet og således kan din intention rumme et ønske om åbne op for noget, som allerede findes i dig, men som du har nedtonet, gemt væk eller nærmest glemt.
Din intention
Med din intention skaber du et kærligt indre rum, hvor øvelse, leg og eksperimenter er tilladt. Du lægger dig ikke fast på noget bestemt, du åbner dig.
Din intention handler ikke om noget ydre, du skriver ikke for at inspirere eller imponere andre, du lytter til dit indre og skriver til dig selv. Også selv om du måske kunne have en bagvedliggende intention om at skrive en bog eller har andre ideer med din intuitive skrivning og det, du vil folde ud, mens du skriver.
I første omgang skriver du for og til dig selv. Det er magien og hemmeligheden i pennens kraft. Fra dig til dig. Til dig fra din sjæl og dit hjerte. Glem alt om det ydre, gå ind i dit hjerte og mærk, hvad der rumsterer og kalder på dig nu.
Når du simrer med din intention, så mærk dig ind og lad din intention opstå mere som en følelse end en tanke (fortænkt intention).
Sankalpa
Måske kender du Sankalpa fra yoga eller yoga nidra? Fra meditation? Og måske har du lyst til at kalde din intention for sankalpa i forløbet her? Det er helt op til dig.
San betyder forbindelse til den højeste sandhed og kalpa betyder løfte. Din sankalpa skaber måske et billede i dig eller har en ordlyd og en følelse, der gør dig godt. Du behøver ikke at vide hvorfor og forklare det mentalt, for dit hjerte ved allerede.
Sankalpa is a heartfelt resolve or intention set during meditation, often repeated mentally to align with one’s deepest desires and goals.
Uanset, hvad du vælger at kalde din intention, så lad den stamme fra hjertet. Læg ambitioner om at manifestere noget i det ydre helt væk og hengiv dig i stedet til det, der bor i din skrivelængsel og det, der synger i dit hjerte.
Din intention er bærer af den energi, der rummer hvad du gerne vil nære, udvikle, opleve eller skabe grobund for på din skriverejse. Men mest af alt handler den om, hvad du mærker i dit hjerte. Det formulerer du i din intention. Du sætter en indre kurs og kanaliserer energien derhen, hvor du ønsker den skal være. Din intention ærer din sjæls rejse og det, du drømmer om i hjertet. Noget, der kan være svært at sætte ord, men som fortællingerne over tid kan hjælpe dig med at folde ud.
Din intention – sådan gør du
Anvend positive ord, ord der tænder noget i dig. Ord med god energi. Åbne ord, nysgerrige ord. Prøv at gå på opdagelse i det, når du formulerer din intention, leg med det.
Kort og præcis
Lad dit resultat være en intention, som er forholdsvis kort og præcis. Du kan altid justere den undervejs eller tilføje endnu en kraftfuld sætning, hvis der er behov for det. De små justeringer, tilføjelser eller ændringer er ikke et udtryk for, at du ikke ramte præcis, da du startede din rejse. Tværtimod. Det er et udtryk for, at du ændrer dig over tid efterhånden som skriverejsen folder sig ud. Du bliver klogere eller i hvert fald mere vis.
Det kan ikke siges nok. Vær sikker på, at din intention stammer fra hjertet og ikke er et resultat af egoets higen efter resultater og ydre succes. Din intention formuleres med hjertet og kan mærkes i hjertet.
Finolas Skriveretreat – sommerskrivekursus for kvinder
På Finolas Skriveretreat formulerer du din intention med at deltage. I Din Magiske Manual, som du får en kopi af ved kursusstart den 15. maj, kan du læse om, hvordan du bedst griber det an.
Jeg hjælper dig gerne
Og er du i tvivl, er du velkommen til at bede mig om hjælp. En kort og præcis intention er ofte den mest kraftfulde.
Finolas Skriveretreat er et intuitivt sommerskrivekursus, som har til intention at åbne op for skriveglæde og magi. Det foregår i et fiktivt univers hos Finola, hvor kragerne er venner. Du får skriveafsæt og øvelser, som sætter dig på skrivevej, alt du behøver at medbringe er din skrivebog, pen og din lyst til at prøve kræfter med intuitiv skrivning.
Ravnerabat ved tilmelding senest den 30. april
Tilmelder du dig senest i dag den 30. april 2026, får du ravnerabat. Læs mere herunder ⬇️
Finolas Skriveretreat
Skrivekursus for kvinder
Fra 15. maj – 15. august 2026
Et kursus fuld af magi og skrivende fordybelse. Du er på skriveretreat gennem sommeren hjemme hos dig selv. Du kan tage forløbet med på ferie og ud i naturen.
Du får en grundlæggende introduktion til intuitiv skrivning og øver dig på at skrive legende frit.
Finolas Skriveretreat er for kvinder i alle aldre uanset skriveerfaring. Du skriver alene, du er offline og kan tage forløbet med dig på ferie, ud i naturen og i sommerhus. Du kan skrive ved havebordet og under stjernerne.
Velkommen
Velkommen til Finolas univers. Et sted, som gør din skrivelængsel godt. Et skrivekursus, der tager dig med på indre rejse, hvor du skriver intuitivt og kommer ud af hovedet og ind i sjæl og hjerte.
Vil du gerne lege mere i dit liv? Skrive og boltre dig, opleve flow og skabe dine egne fortællinger? Vil du gerne lære at skrive flydende, opløse gamle blokeringer og skabe grobund for mere glæde og kreativitet i dit liv.
Så er Finolas Skriveretreat noget for dig. Det er et intuitivt skrivekursus, en inderlig rejse, hvor du er på retreat hjemme hos dig selv. I forløbet får du skrivecoaching og hjælp, hvis du har brug for det. Skriv din sommer, skriv din sjæl.
Mød Finola
Finola er en ældre kvinde, som bor på et sted, hvor kragerne er venner. Finola er fortællerske. Hun er kendt for at holde magiske skriveretreats for kvinder om sommeren. Faktisk er hendes skriveretreats så populære, at hun ikke behøver at reklamere for dem. Pladserne bliver hurtigt booket.
Men i sommeren 2026 vil Finola åbne sit sted i skoven for en flok nye kvinder. Hvis du er en af de hurtige, kan du endda snuppe din plads til ravnerabat.
I et fiktivt univers, hvor kragerne er venner
Finolas Skriveretreat foregår i et fiktivt univers på stedet, hvor kragerne er venner. Det er tæt på skov og hav, det er midt i naturen og Finola har mange hjælpere og frænder til rådighed. Du vil møde nogle af dem under dit ophold. Det kan være både dyr, fugle, planter og træer.
Dit ophold på Finolas Skriveretreat foregår gennem intuitiv skrivning. Ved hjælp af skriveafsæt, øvelser og et magisk landkort skaber du selv dit univers, som du skriver dig ind i.
Du opdager, hvordan du kan skabe et levende univers med din pen og din fantasi. Du oplever synkronicitet og hvordan det indre spejler sig i det ydre. Du sætter ord på dine drømme og dybtfølte ønsker, du lader fortællingens kraft virke gennem dig og du får historiemedicin til din sommersjæl. Det er sundt og healende at fabulere kreativt.
Og har du brug for at øve dig på at skrive, finde flow og din skrivestemme, så kan Finolas Skriveretreat også hjælpe dig med det. Via afsæt og øvelser bevæger du dig ud af hovedet og de blokeringer, du måtte have. Du skriver dig fri.
En sommer fuld af historiemedicin
Finolas Skriveretreat er for dig, som ønsker en sommer fuld af intuitiv skrivning og historiemedicin. En sommer, hvor du skaber rum til fordybelse og tager naturen med på råd. Du kan blandt andet prøve kræfter med vildskrivning.
Finolas Skriveretreat foregår væk fra de sociale medier. Du er offline, mens du skriver, materiale og inspiration modtager du direkte på e-mail. Har du brug for skrivecoaching, hjælp til din proces, spørgsmål eller andet, skriver du til mig på e-mail skrivehuset@gmail.com. Jeg vil elske at hjælpe dig på skrivevej.
Der er ikke bestemte dage, du skal kunne deltage. Når du har modtaget materialet, kan du logge off og tage det med dig ud i sommeren. Du skaber selv det rum og den tid, hvor du skriver, så det passer ind i din sommer og livsrytme.
Fælles eBog – Finolas Skriveretreat 📕
I forløbet laver jeg en eBog, som du kan bidrage med fortællinger til.
Du sender dit bidrag til mig og jeg sætter eBogen op med smukke billeder. Bogen sendes efterfølgende til alle deltagerne. Her kan du læse nogle af de andre fortællinger og lade dig berige og berøre af fortællingens kraft. Et fint minde om en sommer på Finolas Skriveretreat.
Finolas Skriveretreat vil være givende for dig, hvis du
🪶har skrivelyst og længsel
🪶vil lære at skrive intuitivt og/eller øve dig
🪶har lyst til en sommer fuld af skrivende magi
🪶elsker at læse og har har hang til magisk realisme og eventyr
🪶har brug for indre styrke og håb i urolige tider
🪶gerne vil starte eller genstarte din skriveproces fra et nyt sted
🪶længes efter at dyppe din pen i sjæl og hjerte
🪶drømmer om mere leg og eventyr i dit liv
🪶gerne vil øve dig på at skrive intuitivt og lytte til din indre stemme
🪶har en intention om større magisk nærvær
🪶ønsker at forankre dig i sommerens energi og årshjulets kraft
🪶er nysgerrig på vildskrivning og at tage naturen ind i dit skriverum
🪶befinder dig i et af livets mellemrum (between stories)
🪶vil starte eller genstarte din skriveproces fra et nyt sted
🪶vil lære at skrive intuitivt med intention
🪶har en intuitiv fornemmelse af, at du bare skal være med fordi …
Du kan fint deltage på Finolas Skriveretreat, hvis du har en drøm om at skrive en bog, men ikke helt ved, hvordan du skal komme i gang og hvad du skal skrive om. Forløbet vil skænke dig inspiration, du lærer at sætte din skrivning fri, at slippe kontrollen og blive mere levende i dit sprog. Nye ideer vil opstå undervejs i processen.
Du vil lære om tilladelse, om vigtigheden af grounding, at skue ned for analysen og at danse i øjeblikket med din pen. Du opdager, at det der står i vejen er vejen, alt kan skrives og foldes ud.
Og du behøver ikke at have et mål med din skrivning. Din intention er nok. Den sætter den indre kurs og vil bære dig gennem forløbet som en usynlig kraft.
Ro på nervesystemet
Finolas Skriveretreat er et sted fuld af ro og magi. Her nulstiller du nervesystemet. Hvis du mærker uro, har tankemylder og i det hele taget føler dig ude af balance, kan Finolas Skriveretreat kurset hjælpe dig med at grounde. Nervesystemet falder til ro, når vi fabulerer kreativt. Stressresponsen i kroppen dæmpes og fremmer en tilstand af ro og velvære.
På Finolas Skriveretreat skal du ikke multitaske. Der er tid til dig. Din tid. Du vil opleve øget velvære, ro og skriveglæde.
Som deltager på Finolas Skriveretreat får du
🌿Månedligt skrivemateriale med skriveafsæt og inspiration i en smuk og inspirerende PDF-fil
🌿Hver del udsendes til dig den 15. i hver måned i de 3 måneder (maj, juni, juli) – 3. dele
🌿Din Magiske Manual – et vidunderligt opslagsværk fuld af inspiration, som du kan bruge i forløbet
🌿Inspiration til at bruge din fantasi og skaberkraft gennem intuitiv skrivning
🌿Øvelse i intuitiv skrivning med intention (fra hjertet)
🌿Læring om årshjulet, sommerens energi og fortællingens krafts healende energi
🌿Orakelkort fra The Green Witch’s Oracle Deck, som jeg trækker til dig personligt (vejledning følger med 1. del)
🌿Rum og ro til fordybelse midt i sommeren, den udadvendte tid
🌿Personlig intuitiv skrivecoaching (e-mail)
🌿Skriveglæde og magi i urolige tider
🌿Adgang til din vise kvinde og din indre pige (dit magiske barn) via leg og skrivning
🌿Inspiration til at skrive flydende, frit og fra hjertet
Finolas Styrkeøvelser
I forløbet vil Finola byde på nogle af sine egne styrkeøvelser. Du vil blandt andet støde på Den Magiske Gryde og Skattekisten. Du vil høre om Nulstilling. Her skaber du samtidig grobund for det, der skal komme og du gør det klar, du ønsker at tage med dig videre, når Finolas Skriveretreat slutter til august.
Og meget mere
for på en intuitiv skriverejse som Finolas Skriveretreat, er vi åben for overraskelser, magi og alt det, vi ikke kan tænke os til. Først bagefter ser vi, hvad vi fik med os og hvordan vores intention skabte grobund for den skriverejse, der foldede sig ud.
Jeg arbejder intuitivt med skriveforløbet og lade opstå undervejs og i processen.
Husk at din skrivelængsel er både kreativ og spirituel.
Deltagergebyr 👛
Ravnerabat ved tilmelding senest den 30. april 2026
DKK 1600,-
Pris ved tilmelding efter den 30. april 2026
DKK 1850,-
Beløbet er inklusive moms
TILMELDING – FINOLAS SKRIVERETREAT 🪶
Betaling i rater
Hvis du ønsker at betale i 2 rater, skriver du det i kommentarfeltet ved tilmelding.
Det koster ikke ekstra og gælder også ved ravnerabat, men selvfølgelig forpligter du dig til at betale hele beløbet som aftalt.
Betaling sker ved tilmelding, jeg sender dig en bekræftelse og en faktura. Ved ratebetaling betales første rate ved tilmelding og de kommende rater de efterfølgende måneder efter aftale.
Ønsker du ratebetaling, skriver du det i kommentarfeltet ved tilmelding ❣️Første rate betales ved tilmelding efter du har modtaget bekræftelse og faktura fra mig.
Du kan betale via MobilePay 29476483 eller bankoverførsel. Du modtager en faktura til dit regnskab med de nødvendige oplysninger.
TILMELDING – FINOLAS SKRIVERETREAT 🪶
Kursusstart og varighed
Finolas Skriveretreat skrivekurset starter den 15. maj 2026 og varer i 3 måneder.
Der er ikke bestemte dage eller tidspunkter, du skal kunne deltage. Du skaber selv den tid og det rum, hvor du skriver, så det passer ind i din rytme. Din sommer, dit intuitive skrivekursus.
Kurset er for kvinder i alle aldre uanset skriveerfaring. Medbring blot din skrivelyst og længsel.
TILMELDING – FINOLAS SKRIVERETREAT 🪶
Dybere rødder, grounding og Det Magiske Univers
En fælles intention er et ønske om større ro og dybere rødder. At være rodfæstet i Moder Jord og være med til at skrive hendes fortællinger. At være forbundet til Det Magiske Univers og lade fantasien, vores skaberkraft, blomstre, er også en del af missionen, mit håb og min intention som intuitiv skrivecoach, fortællerske og underviser.
Naturen 🍃🌿🍂🌷🥀🌲
Naturen spiller en essentiel rolle i alle mine forløb og du vil altid få skriveafsæt og invitationer til at komme ud og tage naturen med på råd. Lytte og skrive det, du hører.
“Jeg er så taknemmelig over hvordan fortællingerne altid viser mig vej.
Det er mirakuløst, enestående.
Af alle de mennesker jeg har mødt på min vej, som har hjulpet mig,
så har vejen til fortællingernes medicin været den vigtigste.
Tak, Lene.”
– Anne Merete Rask, som har deltaget på flere af mine skrivekurser og forløb –
Hvad siger andre om at være i skriveforløb eller på workshop hos mig? Klik og læs anmeldelser
Skrivecoach Lene Frandsen 
Skriv en kommentar