Detaljer

Himlen er rød mod øst, som ild brænder den mellem træerne. Men morgenen er kold. Den aftagende måne hænger højt mod vest, lyset breder sig og sort fugl flyver på tværs. Luften er klar og kølig, jeg har fundet huen frem.

Morgenturen er den samme, jeg går ned til landsbyen og tilbage igen med hunden ved min side. Der er stille i dag, vi møder kun et par biler på vores vej. På vej tilbage hører jeg ravnen i et træ, jeg stopper op, men kan ikke få øje på hende. Tre unge katte venter ved naboens dør, han fodrer dem hver morgen.

Himlen forandrer sig mens vi går, det røde løber ud og bliver til smalle striber i horisonten, så forsvinder de og synker i jorden. Dristigt lys opstår i samme sekund. Skridt på asfalt og siden i grus, huset ligger for enden af markvejen. Engang drømte jeg om at bo her og forestillede mig, hvordan det ville være. Nu ved jeg det.

På begge sider af huset breder markerne sig, der er ikke meget læ. Ofte hyler vinden i huset, men lige nu er den stille.

Hvem? spørger du og jeg svarer: Ræven. Ræven er frænde i dag, men hun har ikke travlt og jeg skynder ikke på hende. Tilbage i huset åbner skrivestuen sig og jeg trækker dagens kort. Pennen ligger godt i min hånd og de første ord skrives.

Det er efterår nu og jeg bevæger mig med energien gennem nedfaldne blade, kastanjer og valnøddeskaller. Det er mørkt, når vi står op, lyset kommer langsomt, mens vi drikker morgenkaffe og hundene venter på en bid ost.

Hvad ser du? Hvad hører du? Hvad sanser du i dag? Lad ikke hovedet fortælle dig det, få øje på detaljerne og skriv dig ind.

Lene Frandsen ©
På efterårsrejse i Det Magiske Univers
13. oktober 2022

“What is it about my daily rituals? Why such pleasure in repetition? Well, it occurs to me that I might just be practicing being me. Those cherished creaks in the old floorboards. The precise angle of the winter sun cheering my kitchen. Assembling ingredients for a dish I’ve made hundreds of times. A novel position my cats have adopted, lost in their midday dreams. Each nuance resonates with a kind of timeless wisdom, and I realize that it is these humble putterings, nothing fancier, that have allowed me, finally, to know myself.”
– David Jacoby –

Skrivetips – detaljer og sanser

Jeg er usædvanlig glad for at læse (og se) krimier og for år tilbage læste jeg Patricia Cornwell serien om retsmedicineren Kay Scarpetta. Jeg slugte den ene bog efter den anden. Men mærkelig nok var det ikke selve spændingen eller mysterierne, jeg var gladest for. Nej, jeg kom til at holde af Kay Scarpetta og hendes liv bag facaden.

Det bedste var beskrivelserne af Kay Scarpettas hverdag. Jeg elskede at læse om, hvordan hun lavede mad, jeg nød hver eneste bevægelse og detalje, jeg kunne smage, dufte og fornemme, ja jeg var nærmest i køkkenet med hende og følte at jeg kendte hende. Det var de hverdagsdetaljer, der fængede mig. Det var de hverdagsdetaljer, der gjorde, at jeg lærte Kay Scarpetta at kende og kvinden bag retsmedicineren. Og det var underligt nok det, jeg holdt allermest af at læse. De små ting, duftene i hendes køkken, ingredienserne, detaljer og tanker. Knirkende guldbrædder og mørket, der faldt udenfor vinduerne. Det gjorde Kay levende for mig. På samme måde kommer mit eget liv til at fremstå levende og nærmest magisk i alt det, jeg ellers tager for givet. Når jeg altså skriver om det og lader de små detaljer få plads. De små ting, som i virkeligheden er de store.

Jeg begynder at sætte pris på ting, jeg ellers ikke hæftede mig ved. Det er som jeg fremhæver, forstørrer og gør mere betydningsfuldt, når jeg skriver mig ind i min egen dag. Min morgen får nyt liv, når ordene beskriver det landskab, der omgiver mig, detaljerne, kaffemaskinens lyde, den knirkende hoveddør, hundene og disen, der svøber sig langs markerne. Jeg forankrer mig i nuet, når jeg kommer til stede på siderne og sætter pennen på papiret for gennem ordene at rejse ind i mig selv og det liv, der er mit. Her og nu.

Det er også cyklisk skrivning. Lige nu er det efterårets energier, farver og de kølige morgener, der tegner min dag. Morgenturen ud er rig på detaljer, men hvis jeg fortaber mig et sted i tankerne, ser jeg nærmest ingenting. Jeg kan gå turen ned til landsbyen og tilbage igen uden at sanse alt det, der danser foran mine øjne.

En god øvelse

Det er en god øvelse at skrive detaljerne i dit liv. Ikke fra et tankeperspektiv, men ved at du sætter dig med pen og skrivebog, kigger op og får øje på detaljerne. Det kan være at du hæfter dig ved lyset, der siver ind af dit køkkenvindue, mens kaffemaskinen brygger dagens kop. Du beskriver lyden, forventningens glæde og det krus, du vælger at drikke kaffen af.

Du kan også vælge at skrive fra de fem sanser. Hvad hører du? Hvad lugter du? Hvad ser du? Hvad føler du? Hvad smager du?

Det handler som udgangspunkt ikke om at skrive noget bestemt. Det handler om at skrive. Om at begynde et sted og lade sted være udgangspunktet, for jeg kan love dig for, at der nok skal dukke inspiration op undervejs, når du er i gang med at skrive. Samtidig forankrer du dig i det skrevne øjeblik. Lige nu. Du skriver og noget i dig falder til ro.

Start dér, hvor du er

Vi tror ofte, at vi ordmæssigt skal fremtrylle noget særligt, men det starter altid, dér hvor vi er. Det opstår, når vi begiver os på vej og derfor er et af de bedste skriveråd faktisk at starte, dér hvor du er. Måske tænker du, at du ikke har noget at skrive om, men det passer ikke. Prøv at beskrive din morgen. Detaljerne fra det tidspunkt, hvor du vågner og slår øjnene op. Lyset gennem persiennerne, edderkoppen i loftet, bogen på natbordet og lydene udenfor vinduet. Tanker, detaljer og sanselige sensationer. Sæt ord på. Beskriv dit rum og det øjeblik, hvor du rejser dig fra sengen og står op. Din dag er begyndt.

Uanset hvad du skriver eller har til hensigt at skrive om, så er det detaljernes formfuldendthed, der udgør formen af det skrevne. Det skaber dybde, det giver farve til ordene og intet kan være mere betagende end beskrivelsen af en ganske almindelig morgen. Jeg ved det, for selvom der skete en masse spændende og hæsblæsende ting i Kay Scarpettas liv som retsmediciner, så var det den tid, hun tilbragte i sit hus, lavede mad i sit køkken eller gjorde andre dagligdagsting, som fængede mig allermest.

Vidunderlige detaljer

Det fik mig til at se. Det åbnede mine øjne. Et liv, et ganske almindeligt liv og så fuld af vidunderlige detaljer. Revnen i væggen, fluen på vinduet, kaffemaskinens brummen i den tidlige morgen og duften, der lægger sig til rette i rummet. En skive brød på en tallerken i grøn keramik. Et krus købt under en rejse til Sverige. Hænderne, der forsigtigt lægger sig om det smukt formede krus og løfter det til læberne. Smagen af kaffen. Den skoldhede væske på tungen. Og hunden under bordet, der logrer med halen, når man siger dens navn og forsigtigt berører den med de bare fødder. Der er så meget. Hvorfor synes jeg så, det er så lidt?

Forankring og ro

For år tilbage blev jeg syg, jeg fik en depression og alt blev mørkt. I månedsvis var der intet, som berørte mig. Faktisk husker jeg ikke så meget andet end rejsen gennem en dyb, lang mørk tunnel. Men på et tidspunkt kom jeg ud på anden side og jeg husker den første morgen, hvor jeg følte mig rask igen.

Dér sad jeg ved køkkenbordet og spiste morgenmad af de italienske tallerkner med motiv af grønne oliven. Jeg husker brødet, det svenske, lidt sødlige brød med ost på. Kaffen, mælken og lyset, der gled over de gule vægge. Jeg smagte på hver en detalje og i det øjeblik gik det op for mig, at jeg sagtens kunne blive glad igen. Det var hverdagen, der vækkede mig igen. Detaljerne. Kaffen, lyset, lydene og de daglige ritualer, som jeg egentlig sætter så stor pris på. Siden den dag har jeg elsket mit morgenmåltid og jeg giver mig altid god tid til at nyde det. Når jeg har spist morgenmad og vi har gået tur med hundene, sætter jeg mig så med morgensiderne og skriver. Jeg skriver det, der er og starter, der hvor jeg er. Det forankrer mig og giver indre ro.

“We are important and our lives are important, magnificent really, and their details are worthy to be recorded. This is how writers must think, this is how we must sit down with pen in hand. We were here; we are human beings; this is how we lived. Let it be known, the earth passed before us. Our details are important.”
– Natalie Goldberg –

Måske kan skriverejsen i Vintersjæl være med til at starte en godgørende skriveproces for dig. Her får du rig lejlighed til at dykke ned i årstiden energi og skrive detaljerne i dit liv. Du får skriveafsæt og øvelser, som kan sætte dig på skrivevej og hjælpe dig med at forankre dig i årstidens kraft og energi.

Du skriver dig til større ro og dybere rødder.

Vintersjæl

eSkrivekursus for kvinder
Starter den 1. november 2022
Varighed: 4 måneder

Dybt i vinterens muld, dybt i dig selv

Der er særlige tidspunkter, hvor vi i endnu højere grad kaldes til at lytte til sjælens sang. Et af de tidspunkter er vinteren og det er her, at Vintersjæl har sit afsæt. Dybt i vinterens muld. Dybt i dig selv.

Rodenergiens tid

Vinteren og den mørke tid af året er som skabt til at trække energien hjem. Det er rodenergiens tid og tid til fordybelse og indre næring. Det tidlige mørke kalder os ind. Vi skaber rum til fordybelse og hengiver os til mørket, vi slipper alt det, der stresser og løsriver os fra os selv. Vi lader magien ske, for ligesom frøene i jorden spirer vi i mørket, mens vi hviler og tager den med ro. Fra det sted kan vi også skrive.

Skriv din vinter, skriv din sjæl

Vintersjæl vil støtte dig i at genfinde din kreativitet, indre ild og skriveglæde og du vil efterhånden opdage, at du begynder at skrive med en ny styrke og autencitet, der føles helt anderledes godgørende. Din særlige skrivestemme får lyd og bliver tydeligere. Det kan du mærke og det føles godt. Din tillid til processen vokser.

Du vil også opdage, at ordene og skriverejsen skaber dybe tråde til dit liv og sætter en indre forvandlingsproces i gang. Det er ikke længere bare ord og skriverier. Det er til dig fra dig. Fra et sted dybt i dig selv, fra dit hjerte og din sjæl.

Brug gerne din medvirken i Vintersjæl som en del af din spirituelle praksis

Du kan derfor med fordel bruge din medvirken i Vintercirklen som en del af din spirituelle praksis og rejse.

Hvad nu, hvis du også kunne bruge dine ord og skriverier som del af din spirituelle praksis og skrive dig til klarhed? Hvad nu, hvis du også kunne lære at lytte til din sjæls stemme gennem de ord og fortællinger, der dukker op, når du skriver dig på vej og samtidig lærer vinteren at kende på en ny måde?

Jeg kan forsikre dig om, at du sagtens kan. Hvis du altså møder op og skriver.

Indre ro og fordybelse

Forløbet kan således også medvirke til større indre ro. Angst, uro og stress dulmes, når vi møder op, skriver os gennem årstiden og hengiver os til processen. Det gør godt at skabe rum til fordybelse og det healer at sætte ord på.

Det er ofte den manglede forbindelse til jorden og den naturlige cyklus, der skaber indre uro, giver stress og en rastløs, ensom følelse. Men vi kan vælge at forbinde os, et skridt, et ord af gangen og skabe små øer af forbindelse i hverdagen. Forbindelse til den naturlige cyklus, der om vinteren i høj grad handler om at værdsætte mørket og den tid, der er som skabt til hi og langsomhed.

Vi trækker energien hjem.

I pagt med årshjulet og i kærlighed til processen

Hver måned modtager du et skrivebrev fra mig med skriveafsæt, øvelser, spørgsmål til refleksion og inspiration til både intuitiv og spirituel skrivning.

Du lærer hver vintermåned at kende på en ny måde, når du skriver dig ind via afsæt og øvelser. Og husk, afsæt er døråbninger til alt det, du ikke kan tænke dig til.

Du prøver dig frem, for du har tillid til, at øvelse er en essentiel del af den kreative proces. I Vintersjæl finder du helt din egen vej og måde at skriverejse på.

Du får mulighed for at skabe og vedligeholde gode ritualer i din skriveproces, som kan skænke dig den disciplin, du har brug for og som hjælper dig med at holde indre fokus og være forankret i Kilden.

Da Vintersjæl er forankret i årshjulet, vil du opleve, at flere skriveafsæt og øvelser har direkte relation til særlige tidspunkter på årshjulet.

Når vi nærmer os årsskiftet, får du nærende skriveafsæt og øvelser til en blid overgang til det nye år.

Skrivecoaching og vejledning

Som altid kan du konsultere mig i processen og få proces-skrivecoaching og et par gode ord med på vejen.

Jeg er din skrivecoach og intuitive guide i skrivebjergene gennem vinteren.

Spirituel Skrivning

Vi kommer selvfølgelig også ind på spirituel skrivning og hver måned får du mindst ét skriveafsæt eller en øvelse som kan hjælpe dig med at forankre dig spirituelt i din skrivning.

Natur, bevægelse og dagslys

At komme ud i naturen og bevæge sig gør underværker for krop og sjæl. Mangel på dagslys påvirker hormonbalancen og dermed også humør og energi.

Derfor tager vi naturen med på råd i Vintersjæl og lytter samtidig til dens fortællinger.

Hver måned er der ét skriveafsæt, som inviterer dig på en tur ud i luft og natur.

Vintersjæl er en hyldest til vinteren, mørket og det sjælearbejde, vi kan gøre via vores ord. Det er et online skrivekursus for kvinder med hang til fordybelse og et rigt indre liv.

Til dig fra dig

Som deltager i Vintersjæl skænkes du:

4 inspirerende skrivebreve for hver måned: november, december, januar og februar
Værdifuld proces-skrivecoaching. Hvis og når du har brug for det, skriver du en mail til mig og jeg svarer dig personligt. Det kan handle om intuitiv skrivning, din skriveproces eller noget helt konkret, du er stødt på.
Dit kraftdyr eller plante fra den keltiske tradition – du vælger, jeg trækker kort til dig ledsaget af ord/øvelse
Du finder dit solhvervsord, som kan følge dig ind i det nye år og måske danne grobund for dit nytårsmanifest.
Du får ideer til, hvordan du kan skrive og skabe et organisk nytårsmanifest med masser af saft og kraft. Du bliver klar til det nye år dybt i vinterens muld og uden hastværk.
Du lærer vinteren og dig selv at kende på en helt ny måde.
Du finder ro og indre retning, du skaber rum til skrivende fordybelse.
Du mærker din vinterkraft.

Vintersjæl

En inderlig skriverejse for kvinder

Pris DKK 1100,-
Beløbet er inklusive moms.

Du er velkommen til at betale deltagergebyret i 2 rater.
Skriv blot i kommentarfeltet, hvis du ønsker det.

Forløbet varer 4 måneder: November, December, Januar, Februar
– skrivebreve med afsæt, øvelser og inspiration følger den 1. i hver måned.

TILMELD MIG VINTERSJÆL (klik på link)

Når du har tilmeldt dig via linket ovenfor, sender jeg dig bekræftelse og betalingsinformation/faktura.

Din plads på holdet er først endelig booket, når betaling er modtaget.

Words themselves can become acts of beauty
that awaken and strengthen our commitment
to living our soul’s desire.
– Oriah Mountain Dreamer –