I skumringslys

Jeg giver mig tid i skumringslys, dagen kommer langsomt som et suk fra dybet. Rejser sig stille, ingen hastværk, let dis slører udsynet og fugt trænger sig på. Skiftet er markant. De sidste rester af sommer tages af vinden, der puster sig op i vest. Tid. Skumring. Daggry. En rejsedagbog med læderomslag og sider med papir af god kvalitet. Linjeret. Pennen skriver med blæk, smelter sammen med hånden og alt er ét.

På bordet står kaffe og resterne af den jævndøgnsbolle, jeg smurte med ost og hybenkompot. Men ordene tog mig, jeg glemte min mad og kaffen blev kold. Et stjålent blik, henkastet, jeg laver mere kaffe om lidt. Lige nu glider min hånd hen af linjerne ført af den pen, der er min.

Jeg vil samle det hele nu, fortæller jeg mig selv, forsigtigt fremhæve det, der gjorde mig godt og som jeg ønsker at gå videre med. Gemme ikke glemme, forankre og transformere over tid. Siderne er mange, ordene står i kø, men helt intuitivt finder jeg det, der kalder med sin energi. Simpelt, skriver pennen, ikke komplicere processen nu, der er noget, som banker højere og mere rent end alt andet, der står i din bog.

Hjertet. Det ord skriver jeg uden at tænke. Hvad vil mit hjerte ønske at jeg gør nu? Du kan jo spørge, siger ordene, men det kræver at du bliver stille, alt det, du har brug for, findes indeni. Det er så let at lade sig forføre i det ydre, faktisk sker det ofte helt automatisk, hvis du ikke er centreret og forankret i det, der er dit. Din intention. Den kraft, du står i og dit lys. Grænser må trækkes og det er ganske nødvendigt, at din indre kriger er på vagt. Ikke som en vogter af hjertegrænser, men som en kærlig chauffør, der guider dig på hjertets vej uden at lukke dårlig indflydelse ind. Se, mærke og tro på det, du får besked om. Fra dit indre, fra dit hjerte, din intuition.

”Jeg er en romantisk sjæl” sagde jeg til Brónach forleden dag, hun lo højt og rystede lidt på hovedet, mens hun purrede op mit hår.

”Både og Eidheann. Du er lidt af hvert. Men hjertet er større end du forestiller dig, kærligheden kan mere, end du tror. Din romantiske forestilling om den ideelle verden er slet ikke så skæv endda. Den er bare langt fra den virkelighed, du ser derude i dag. Skub ikke din drøm bort, lad den ikke dø i flammen af skepsiske toner. Bliv ved med at tro og kald det, hvad du vil. Det er i den tro, at din styrke brænder sin flamme. Lad den aldrig dø ud. Du er en kærlig bålpasser.”

De ord tygger jeg på, mens jeg rejser mig og laver en ny kop kaffe. Grounder, mens jeg venter på at den løber igennem, trækker min energi tilbage og lader flyde frit gennem mig. Det er nu, det bliver svært, siger min skeptiker og jeg fornægter det ikke, men bider heller ikke på den kolde krog. Jeg har en intention, en drøm og det er min flamme. Sådan må det være, hvis jeg vil indre fred.

Fleur ligger stille under bordet og betragter. Kaffen snøfter, jeg skænker op i kop og topper med havremælk. Sætter mig ved bordet og læser det, jeg har skrevet, bliver lidt forlegen og lukker bogen i. Er det essensen? Hjertets sang. Og tør jeg virkelig lade det stå åben denne gang, i al sårbarhed med fare for at blive såret, skuffet og overtrådt på samme måde som før? Lukket har det været i mange år, kun små sprækker af lys sneg sig ind. Nu er alt anderledes, det er en stor mundfuld og jeg brænder mig på tungen, kaffen er ny og varm.

”Når jeg har drukket min kaffe og spist min bolle, skal vi vandre langs havet” erklærer jeg og Fleur logrer som tegn på samtykke. Hun er mit vidne, hun er min ven. En ny dag blev født i skumringslys og jeg blev født med den.

Lene Frandsen ©️
Fortællingen fra Huset ved havet
25. september 2024

Grounding og intuition

Man tror det måske ikke, men en af de helt essentielle forudsætninger for at have en god og velfungerende intuition er en god forbindelse til kroppen. Det giver mening, hvis vi tænker på, hvordan kroppen med sin energi og de signaler den sender, viser os, via følelser og impulser især, hvad der er godt og skidt for os. Vi ved det godt, når vi mærker efter. Det er dybt personligt, det er guidance fra dit hjerte og den dybeste del af dig. Til dig. Lige her, lige nu og efterhånden, som du har brug for det.

For meget støj blokerer forbindelsen

Den største blokering i forhold til at kunne høre og tune ind på din intuition er for meget støj. Præcist som hvis du anstrenger dig for at høre, hvad en anden siger, midt i en gruppe af højrøstede mennesker. Det er svært og måske endda umuligt. For meget støj blokerer din adgang til intuition og intuitiv guidning.

Støjen i forhold til at høre din intuition, den stille stemme, den kærlige og præcise guidning, kommer primært fra dig selv. Du overtænker måske, der er for meget mental støj.

Det er helt normalt, sådan er sindet skruet sammen og alle de indtryk, vi får hver eneste dag, er med til at køre hjernen på overtid. Men der er noget, vi kan gøre og det er vi nødt til at gøre bevidst. Vi grounder. Vi kommer til stede i kroppen, trækker energien tilbage og folder vores rødder ud. Fra rodchakraet og dybt ned i jorden.

Det gælder også, når vi skriver intuitivt

Det samme gælder, når vi skriver intuitivt eller har en intention om det. Hvis vi ikke lige grounder, kommer til stede og trækker energien hjem, tager hjernen tager over, tankerne kører i ring og inviterer uden at spørge om lov frygt, indre censor og modstanden med ind i processen. Det sker, fordi dine tanker ofte er kritiske og dømmende, de fortæller, hvad andre mennesker mener og klæber måske til sociale normer og ”sådan har vi altid gjort”.

Hvis du vil skrive intuitivt og via ord og fortællinger blive guidet, vejledt og få en healende, overraskende, sprudlende, kreativ og sjov oplevelse, så kræver det kun én ting og det er selvfølgelig en sandhed med modifikationer, for du er nødt til at smide en drys disciplin og så lidt mere ind i din proces, hvis du mener det alvorligt.

🌿Formuler din intention med at skrive.
🌿Genskab forbindelse til kroppen og jorden (grounding).
🌿Skriv

Husk din intention og lad den komme fra hjertet

Din intention er i øvrigt helt essentiel. Hvis du vil dybt, hvis du vil have fat i sjælens og hjertets fortællinger og ikke det, der byder sig til på overfladen af mental støj og alt det, der står i vejen, så start med at formulere en intention med din skrivning. Energien følger din intention og via din intention kan du sætte den indre kurs på sjælekurs. Du har en intention om at skrive dig ud af hovedet og ind i sjæl og hjerte.

Man kan skrive sig til større ro og dybere rødder og tager du kroppen, din jordforbindelse og din intuition med på skriverejse, kan det kun blive godt. Bare husk din intention.

Fortællerskens Årshjul – skriv i pagt med årshjulet

Da jeg for et par år siden skabte mit eSkrivekursus Fortællerskens Årshjul til dig, der vil skrive alene, skabe rum til ro og fordybelse og lære om årshjulets visdom gennem dine egne ord og fortællinger, var det især med én intention som ledestjerne. Større ro, bedre forbindelse til din indre visdom og den naturlige cyklus og de dybere rødder. Rødderne grounder dig, rødderne giver dig stabilitet og med ro i kroppen og din energi hjemme hos dig selv, er det langt lettere at navigere fra sjæl og hjerte. Intuitionen trives, når der er større ro i kroppen og omvendt. De to hænger sammen.

Så vi kan høre sjælen synge

Min egen skriverejse, den intuitive og cykliske skrivning, kom næsten helt af sig selv, fordi jeg skrev og blev nærværende. Gennem min skrivning fik jeg forbindelse til min skaberkraft og blev guided. Som Julia Cameron har sagt det: When you move your hand across the page, you are guided. Det er helt sandt.

Det blev det snart en proces, der satte mig i forbindelse med den naturlige cyklus, måneder, årstider og feminin visdom. Fortællerskens Årshjul er kulminationen af alt det, at skrive i pagt med årshjulet lærte mig, og jeg er glad for at kunne det give videre til dig, der ønsker at skrive dig ind og skabe rum til ro, fordybelse, et sted, hvor du kan lytte til hjertet og høre sjælen synge.

Fortællerskens Årshjul, nye deltagere starter den 1. oktober

Fortællerskens Årshjul ruller videre og nye deltagere starter den 1. oktober.

Du skriver dig ind i den sidste del af efteråret og vinteren afhængig af, hvor lang din skriverejse skal være (du kan altid forlænge). Vælg mellem 3 eller 6 måneder eller book din skriverejse hele årshjulet rundt.

Groundingøvelse

Som noget nyt har jeg inkluderet en lille grounding øvelse, som du får udleveret sammen med oktober måneds materiale og skrivebrev. Øv dig på at grounde, hvis det kalder på dig og du vil opleve stor forandring i positiv retning hvad en god følelse af jordforbindelse, stabilitet og indre styrke angår. Desuden vil du skærpe din intuition og over tid blive mere lydhør overfor det, der taler til dig indefra. Fra dit hjerte.

eBog om cyklisk skrivning – Fortællerskens Årshjul

Når du tilmelder dig Fortællerskens Årshjul første gang, modtager du min nye eBog om cyklisk skrivning i pagt med årshjulet. Bogen skænker dig værdifuld indsigt i intuitiv skrivning og ideer til, hvordan du i forløbet arbejder med ord og fortællinger.

eBogen indeholder information om:

🌿Årstider og elementer
🌿Intentionens Kraft
🌿Intuitiv Skrivning
🌿Månens Cyklus – skriv ved fuldmåne og nymåne
🌿Kraftdyr på den indre rejse
🌿Ritualer
🌿Særlige kraftfulde tidspunkter på årshjulet (keltisk)
🌿Landskaber på den indre rejse
🌿Kunsten at skrive fra sjæl og hjerte
🌿Vildfarelse og ikke at vide
🌿Den indre censor

Som deltager i Fortællerskens Årshjul

🌿Får du min nye eBog Fortællerskens Årshjul (se ovenfor)
🌿Modtager du månedlige inspirationsbreve med skriveafsæt, øvelser, inspiration og skrivetips.
🌿Kan du få værdifuld proces-skrivecoaching og intuitiv guidning fra mig. Hvis og når du trænger.
🌿Får du adgang til fortællerskens værktøjskasse måned efter måned
🌿Får du ideer til, hvordan du ved at skrive kan finde indre ro og retning
🌿Modtager du et månedligt dyre orakelkort fra den keltiske tradition
🌿Arbejder du med ord og fortællinger på den indre rejse
🌿Lærer du at skrive intuitivt og lytte til din sjæl
🌿Bliver du efterhånden en erfaren skriverejsende og lærer årshjulet at kende
🌿Allierer du dig med elementer og årstider
🌿Skaber du en godgørende skriveproces og skriver fra sjæl og hjerte
🌿Skriver du dig til større ro og dybere rødder

Og en lille grounding øvelse

Som noget nyt vil jeg inkludere en lille grounding øvelse til dig, der helt bevidst ønsker at få større jordforbindelse og indre ro. Det er faktisk ret let, kroppen ved hvordan og jo mere vi øver os, desto bedre bliver vi til det. Det giver sig selv, men udbyttet, følelsen af at være grounded og i ro med sig selv, større klarhed og intuition, giver en særlig kærlig selvfølelse.

eBogen Fortællerskens Årshjul får du allerede ved tilmelding

Herunder finder du et link til invitation og detaljer. Din skriverejse starter den 1. oktober, hvis du tilmelder dig nu eller i tiden frem til den 1. oktober, MEN så snart du har indbetalt deltagergebyret, sender jeg dig eBogen Fortællerskens Årshjul, så du allerede nu og ligeså stille kan starte din skriverejse ved at indvie din skrivebog, formulere din intention og måske øve dig lidt på at skabe ro ved at grounde.

Du skal være så hjertelig velkommen som deltager i Fortællerskens Årshjul.
Se fuld invitation og detaljer herunder.

✍️ TILMELDING FORTÆLLERSKENS ÅRSHJUL

Skriv dig til større ro og dybere rødder

Fortællerskens Årshjul er et cyklisk skriveforløb
Nye deltagere starter 1. oktober 2024

På skriverejse årshjulet rundt ✍️🌿

Fortællerskens Årshjul tager dig på en skriverejse årshjulet rundt. Du skriver dig ind i hver måneds særlige energi og forankrer dig i årstiden. Du arbejder med ord og fortællinger på den indre rejse. Du skriver intuitivt og fra sjæl og hjerte.

Fortællerskens Årshjul forbinder dig til årstid og energi. Du skriver dig til større ro og dybere rødder.

Du kan hoppe på forløbet, hvornår det passer dig. Start er den 1. i kommende måned. Du booker enten en skriverejse på 3 eller 6 måneder ELLER 1 års skriverejse årshjulet rundt.

Alene og på egen hånd

Fortællerskens Årshjul er et eSkrivekursus, der er ikke en ydre cirkel. Du skriver alene og på egen hånd og helliger dig energien på den indre rejse.

Skrivebreve med afsæt og øvelser forankret i hver måned

I forløbet modtager du hver måned et inspirerende skrivebrev forankret i den enkelte måneds energi med markering af særligt kraftfulde tidspunkter på årshjulet. Du får inspiration til at skrive intuitivt og til at arbejde med ord og fortællinger på den indre rejse.

Skrivebrevet indeholder skriveafsæt, øvelser, inspiration og skrivetips. Du modtager det i PDF format til download og kan udskrive det, hvis du ønsker det.

Skrivecoaching og hjælp til at finde vej

Som deltager i Fortællerskens Årshjul kan du til enhver tid konsultere mig som intuitiv skrivecoach og guide i skrivebjergene. Når du strander, når du har brug for inspiration eller er i tvivl om noget. Lad mig hjælpe dig på skrivevej. Jeg guider dig gerne i processen og peger på nye stier og veje. Det sker på e-mail, hvor du får et personligt og vedrørende svar.

Fortællerskens Værktøjskasse

Hver måned får du adgang til Fortællerskens Værktøjskasse med skrivetips, ideer og inspiration.

Jordforbindelse og den naturlige cyklus

Det er ofte den manglende forbindelse til jorden og den naturlige cyklus, der skaber indre uro, giver stress og en rastløs følelse. Man vi kan vælge at forbinde os, et skridt, et ord af gangen og skabe små øer af forbindelse i hverdagen. Det kan Fortællerskens Årshjul hjælpe dig med.

Forløbet kan således også medvirke til større indre ro. Angst, uro og stress dulmes, når vi møder op, skriver os gennem årstiden og hengiver os til processen. Det gør godt at skabe rum til fordybelse og det healer at sætte ord på.

Naturen spiller en essentiel rolle i Fortællerskens Årshjul og hver måned vil byde på et skriveafsæt, der inviterer til en tur ud. Uanset, om du bor i byen eller på landet, er bevægelse og frisk luft gudegaver og er med til at sætte stagneret kreativitet fri.

eBog om Cyklisk Skrivning i pagt med Årshjulet

eBogen indeholder information om:

Orakelkort – dyr fra den keltiske tradition

I forløbet vil jeg hver måned trække et orakelkort til skriverejsen i Fortællersken Årshjulet. Vi vil arbejde med dyr fra den keltiske tradition.

Som deltager i Fortællerskens Årshjul

Deltagergebyr

Du tilmelder dig Fortællerskens Årshjul for 3 eller 6 måneder af gangen eller du booker 1 års skriverejse årshjulet rundt. Vigtigt er det, at du sætter en indre kreativ proces i gang

Nye deltagere starter den 1. oktober 2024

1 års skriverejse ✍️🪶💚
Deltagergebyr
DKK 2250,-

6 måneders skriverejse ✍️🪶💚
Deltagergebyr
DKK 1300,-

3 måneders skriverejse ✍️🪶💚
Deltagergebyr
DKK 700,-

Beløbene er inklusive moms

Tilmelding er bindende.

Betaling

Betaling sker via MobilePay 29476483 eller bankoverførsel ved tilmelding. Du modtager altid en bekræftelse med faktura fra mig.

Udenlandsk tilmelding

Ved tilmelding fra eksempelvis Norge modtager du en faktura med de oplysninger, du skal bruge for at lave en udenlandsk bankoverførsel via din netbank.

Du tilmelder dig ved at klikke herunder eller på billedet nedenfor

✍️ TILMELDING FORTÆLLERSKENS ÅRSHJUL

Via linket rejser du videre til tilmeldingsformularen. Her vælger du også, hvor lang din skriverejse skal være. Herefter modtager du en skriftlige bekræftelse og en faktura til dit regnskab.

Din skriverejse i Fortællerskens Årshjul er først booket, når jeg har modtaget din indbetaling af deltagergebyr.

Lidt af det praktiske

Du modtager eBogen om Cyklisk Skrivning, når jeg har modtaget din indbetaling af deltagergebyret. Du får den tilsendt på e-mail sammen med en bekræftelse på din betaling.

Hvis du tidligere har været med i Fortællerskens Årshjul, får du ikke en kopi af eBogen med mindre du ønsker det.

Fortællerskens Årshjul er et eSkrivekursus, der er ikke en ydre cirkel. Du skriver alene og på egen hånd og helliger dig energien på den indre rejse.

Fortællerskens Årshjul er for kvinder (og mænd) i alle aldre. Du kan være med uanset hvor i landet eller udlandet, du befinder dig.

Du modtager skriveafsæt og månedsbreve pr. e-mail og kan herefter logge af. Sluk for det elektroniske udstyr og skænk dig selv stille stunder i selskab med din pen og din sjæl.

Du skriver dig til større ro og dybere rødder.

Forløbet er nu også tilgængeligt for mænd, men det ændrer ikke på navnet. Fortællersken indikerer, at det primært er den feminine, modtagelige og lyttende tilgang til skrivning, vi praktiserer. Det intuitive.

Tilmelding er bindende.

Hvad andre siger om at deltage i Fortællerskens Årshjul
✍️🌿🍃🍂❄️

Tusind tak for at jeg måtte følge dig på din rejse rundt i årshjulet og for alle de dejlige oplevelser, jeg har haft. Det blev en oplevelse, som jeg slet ikke have forestillet mig. Mange af de skriveøvelser du bød på er endt med at stå så klart i min bevidsthed, som havde jeg fysisk været der og de virkelig var hændt. Jeg har været på vide sletter, skønne blomsterenge, høje bjerge og dybt inde i skoven. Jeg har mødt drager, en venlig bjørne, harer, bier og andre vise skabninger, som har hjulpet mig på vej i mine eventyr.

På min rejse rundt i årets hjul er jeg blevet mere bevidst om naturen og mit forhold til den. Før jeg startede havde jeg ikke tænkt over, at jeg foretrækker højder og vide horisonter for en tæt skov. Før vidste jeg heller ikke hvor inspirerende det er at sidde uden for at skrive. Og det du lover – at inspiration og intuition automatisk dukker op, når man slapper af – oplever jeg hver gang. Endnu engang tusind tak for at måtte følges med dig.
– Marianne Mouritzen – som deltog på 1 års skriverejse i Fortællerskens Årshjul

Hvis du gerne vil i gang med at skrive og samtidig har lyst til at lære både dig selv og naturens rytmer bedre at kende, kan jeg varmt anbefale et forløb hos Lene.
– Lykke Pia Jespersen –

“Jeg glæder mig allerede til næste måned. Det føles som et lille bål, du sender ud,
det varmer, det lyser op på en venlig måde og det viser vej.”
– Maud, som deltog i Fortællerskens Årshjul –

Vil bare lige fortælle, at jeg har rigtig meget glæde af at skrive med dig og årshjulet. Det er så skønt at vide at der er mange måneder endnu, hvor jeg kan boltre mig i månedernes skiftende udfordringer og alt det, der finder vej ud af min pen.
Tak for det og tak for at jeg ved du er der, som skrivefeen i morgendisen
– Anne Birte, som deltog i Fortællerskens Årshjul –

Allerede første måned her er jeg blevet mere klar over nogle ting og fordybelsen i at fortælle.
Det har givet mig ro, det med at tankerne kan løbe frit og jeg kan mærke mig selv på en anden måde.
– Kristian Breum som deltog i Fortællerskens Årshjul

Jeg kan anbefale Fortællerskens Årshjul. Har været med i 5 måneder nu og det har været fantastisk. Jeg lægger mærker til naturen og til årstiderne på en helt ny måde. Og selve skrivningen forbløffer mig stadig hver gang. Jeg bobler efterfølgende af glæde. Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv i år.
Fantastisk oplevelse.
– Marianne, som deltog i Fortællerskens Årshjul –

ANDRE SIGER – læs flere anmeldelser her

Discover more from Skrivecoach Lene Frandsen

Subscribe to get the latest posts sent to your email.